Версия для слабовидящих

Зачем нужна психотерапия?


Испытывая те или иные сложности в своей жизни, человек оказывается перед непростым выбором. Где искать помощи, когда собственных сил не хватает, чтобы справиться с определенным внутренним кризисом, душевной болью, страданиями или чувством потери ориентира в жизни? Человек нашей культуры, как правило, делает следующие вещи. Он обращается к друзьям или родственникам, и они могут вместе годами на кухне проговаривать снова и снова застарелую проблему. Другой человек идет в церковь, где старается найти утешение, прощение и ответы на свои вопросы. Очень большое количество людей прибегают к эзотерической помощи разных видов, от магических ритуалов, до гаданий всевозможного рода. И совсем небольшой процент людей идет за помощью к психотерапевту. Почему же последний вариант не пользуется среди людей такой популярностью, как все предыдущие?
Эта статья написана, главным образом, для тех людей, которые не знают, что такое психотерапия, кто не имеет опыта общения с психотерапевтами, или же этот опыт был обрывочным и неприятным. Мы попытаемся с вами немного пролить свет на данный вопрос.
Современный человек, к большому сожалению, оказывается брошенным без должных ориентиров, когда сталкивается с той или иной проблемой. Действительно, все перечисленные выше методы помогают, только каждый в своей сфере и в своей мере. Как же человеку определить, куда ему обращаться со своей сложностью? В своей практике я постоянно сталкиваюсь с подобной путаницей запросов. Человек приносит на астрологическую консультацию проблему, которую следует решать с помощью психотерапии, или же он приносит на психотерапевтическую сессию сложный мировоззренческий вопрос, на который гораздо лучше отвечает религия. Или же вопрос о профориентации приносится психологу, хотя, по лично моим наблюдениям, мантические системы обладают гораздо лучшим инструментом, чтобы на него ответить. Я постоянно уделяю некоторое время каждому человеку, чтобы объяснить и сориентировать его в том, куда ему лучше всего обращаться с его сложностью. В медицине дела обстоят несколько лучше, так как согласитесь, что любой человек знает, что с зубной болью нужно обращаться к стоматологу, а со сломанной рукой к травматологу. Но с душевной болью далеко не все так ясно и понятно.
Давайте сразу развеем несколько мифов. Психотерапия – это вовсе не раздел медицины, как считают многие. Путает само слово «терапия», так как мы его традиционно связываем с докторами. И действительно, психотерапевт может параллельно иметь либо медицинское образование, либо психологическое. Но важно понимать, что просто диплом врача-психиатра или диплом психолога не делает человека психотерапевтом, для этого нужна специальная теоретическая и практическая подготовка.
Чем же отличается подготовка психотерапевта, от подготовки психолога и психиатра? Психотерапевт, прежде чем приступить к практике, должен выполнить довольно сложный и долгий норматив. В каждой школе психотерапии (психоанализ, когнитивная психотерапия, гештальт-терапия и т. д.) он несколько отличается. Но все школы настаивают, что будущий специалист должен пройти свою собственную личную психотерапию (несколько лет), групповую терапию, принять участие в различных практических специализациях, конференциях и семинарах. Ему положено получить множество часов супервизии (разбора случаев со старшими коллегами), защитить случай, и продемонстрировать свою работу на экзамене. Только, пройдя такой долгий путь теоретического и практического становления, человек, возможно, получит сертификат психотерапевта одной из школ. Ничего подобного вы не найдете в подготовке психолога и психиатра. От них не требуют исследование собственного характера.
Зачем это нужно? Если вы решите пройти собственную психотерапию, то вы будете сначала несколько обескуражены. На первой же встрече вы поинтересуетесь, а как же вы будете работать, что психотерапевт будет с вами делать. И психотерапевт в большинстве случаев просто скажет вам, что вы будете приходить к нему некоторое количество раз в неделю (от одного до четырех, зависит от школы психотерапии), и вы будете просто разговаривать. «Ничего себе! И за это еще нужно деньги платить! Поговорить можно бесплатно и с друзьями на кухне», — так возмущаются многие клиенты, не имевшие прежде опыта грамотной психотерапии. Но разница между разговором с психотерапевтом и друзьями за бокалом вина огромна. За то время, пока психотерапевт проходил свою длительную подготовку, он должен был максимально полно проработать все свои сложности, осознать свои проблемы, научиться распознавать на своем примере различные психологические механизмы, чтобы впоследствии при работе с клиентом четко разделять свой психологический материал от материала своего клиента. И поверьте, этому невозможно научиться теоретически. Разговаривая с другом, вы получаете вовсе не объективный взгляд на свою ситуацию. Он невольно внесет в разговор свои неосознанные чувства, неразрешенные конфликты, семейную историю, собственные травмы и страхи, а подано это будет чаще всего, как совет или как взгляд на вас со стороны. Да, конечно, этот взгляд иногда может оказаться вполне точным, но чаще всего это напоминает разглядывание себя в кривое зеркало. Психотерапевт в свою очередь так долго учится и готовится к работе, чтобы его взгляд на вас походил на правильное зеркало, ничем не искаженное. Поэтому терапевты не дают советов, но постоянно призывают клиента к осознаванию своих чувств и поведения. Они словно приглашают человека рассмотреть себя в правильном зеркале: «посмотри, что ты делаешь в своей жизни».
Хорошо, но зачем клиенту смотреться в это психологическое зеркало? Как это поможет ему в решении его проблемы? И здесь возникает вопрос, хочет ли человек внутренне меняться, или он хочет прогнуть под себя упрямый внешний мир. Психотерапия, если она грамотная, это всегда некоторые внутренние перемены. И здесь клиент часто пугается, что его насильно будут подгонять под некий идеальный образ, после чего он утратит индивидуальность и станет зомбированным. Но это не так. Взгляд в зеркало не зомбирует, и ни один грамотный терапевт ничего не будет делать с вами без вашей воли. Он указывает вам на ваши внутренние механизмы, которые создают проблему, а уж что с ними делать, вы будете решать сами.
Давайте рассмотрим эти вещи на конкретном примере. У женщины никак не может наладиться личная жизнь. Она уже все испробовала, но спутник жизни не появляется, а одиночество становится просто непереносимым. Она решает начать собственную личную психотерапию. Что же будет происходить? Клиента будет по мере роста ее доверия к психотерапевту все больше рассказывать ему о себе. Это вовсе не обязательно разговоры сугубо о проблеме поиска партнера. В нашей жизни все очень тесно связано и переплетено, и психотерапевт будет внимательно собирать материал, чтобы получить целостную картину ситуации клиентки (ее детство, особенности родительской семьи, ее организацию характера, психологические механизмы, способы выстраивать контакт с людьми и так далее). Конечно, это не приятное погружение для клиентки. Глядя в такое зеркало, она может увидеть себя в таком невыгодном ракурсе, которого она всю свою жизнь тщательно избегала. Ее осознание самой себя будет постепенно расти, и клиентка будет получать доступ к таким граням своего внутреннего мира и поведения, которые раньше были ей абсолютно незаметными. Постепенно ей становится очевидным ответ на вопрос, почему у нее возникла ее проблема. Но что с ней делать дальше?
Вот здесь мы с вами обсудим то, что отличает психотерапевта от всех других специалистов, так как ответ на вопрос «почему так происходит?» доступен многим из них, а вот ответ на вопрос «как это изменить?», часто лежит вне их компетенции. Клиентка осознала причину своей проблемы, ей стали заметны ее внутренние неприятные стороны, которые поддерживают данную проблему, и часто она чувствует себя абсолютно беспомощной перед таким осознанием. Терапевт в таких ситуациях проявляет вторую сторону своей компетенции. За время своей подготовки он не только научился видеть то, что заставляет другого человека испытывать страдания, но он также научился строить контакт и общение так, чтобы эти проблемы не возникали. И вот тут он помогает своей клиентке научиться новым моделям поведения на примере их совместного общения. Клиентка учится, как просить о помощи, как получать поддержку, как выстраивать общение так, чтобы ее послания были ясными и прямыми, как избегать манипуляции. Как только клиента скатывается к своему привычному старому поведению, терапевт мягко указывает ей на это, и предлагает поступить по-новому. Психотерапия – это получение нового опыта, который поможет клиентке укрепиться, поверить в себя и, в итоге, справиться со своей проблемой.
Не секрет, что подобные глубинные перемены требуют времени. И психотерапевт является той надежной фигурой, которая будет сопровождать клиентку через все эти перемены и переживания столько времени, сколько это потребует. Клиенты редко бывают приятными в такой работе, и друзья и родные, которые часто сами поддерживают проблему неосознанно, уже давно теряют терпение и шлют человека с его проблемой куда подальше. Но психотерапевт никуда не денется. Он будет стабильно рядом с клиенткой в рамках оговоренного в начале расписания, какие бы «фортеля» она не выкидывала. А она непременно будет это делать. Терапевт постепенно «отгребет» за все фигуры, которые участвовали в создании проблемы клиентки – за папу, который не восхищался ей в детстве, и у нее теперь сохранилась неосознанная тяга к мужчинам старше ее по возрасту. За маму, которая неосознанно завидовала ей в детстве, и жестоко стыдила ее каждый раз, когда клиентка еще девочкой радовалась, что нравится окружающим мальчикам. За брата, который дразнил и издевался над ней в детстве, за подружку Машку, которая подбила одноклассниц на бойкот. За учительницу Елену Петровну, которая опозорила ее перед всем классом. И так далее. Все эти фигуры прошлого продолжают жить в психике клиентки и неосознанно управлять ее поведением. Как она может создать гармоничные отношения и наладить свою личную жизнь, имея за плечами такой психологический опыт? Клиентка, сама того не осознавая, провоцировала всех людей вокруг на знакомые ей болезненные реакции, каждый раз убеждаясь в том, что мир к ней несправедлив. Психотерапевт, в свою очередь, даст клиентке необходимый новый опыт восхищения, который не дал отец в свое время. Он не будет стыдить клиентку, как это делала мать, если клиентка будет пытаться ему понравиться. Он не будет издеваться над ней, как это делал брат и так далее. Иными словами, там, где клиентка имеет нездоровый опыт и реакцию на себя, он будет предлагать ей правильное и здоровое отношение, постепенно меняя представление клиентки о самой себе. Клиентка с терапевтом постепенно проходят заново все стадии своего психологического становления, исправляя те ошибки, которые имели когда-то место, но продолжают по-прежнему влиять на жизнь клиентки.
К сожалению, многие люди живут «в полноги», так как их психика делает все возможное, чтобы в сознание не проступали угрожающие самооценке вещи. Человек может считать, что его опыт – это единственно возможный вариант проживания определенных ситуаций. Он и не подозревает, что игнорируя свой внутренний мир, он лишает себя огромного ресурса развития. Он всю жизнь ходит в тесной обуви, даже не подозревая о том, что она ему жмет и мешает ходить быстрее и легче. Психотерапия снимает эту обувь, и человек удивляется, как он мог раньше не замечать своего собственного дискомфорта.
Возвращаясь к началу статьи, я хочу отметить, что человеку нужно задать себе честный вопрос, что он собирается делать со своей проблемой. Он действительно понимает, что с ним что-то не так, что он что-то не так делает, а все его попытки изменить мир вокруг ни к чему не приводят. И если он принимает решение изменить себя, перебрать тот внутренний багаж, который он тянет с собой с детства, то ему очень полезна будет именно психотерапевтическая работа. Многие ужасные вещи происходят с нами лишь потому, что мы неосознанно их создаем сами. И, с другой стороны, очень многие прекрасные вещи не происходят с нами потому, что мы внутри к ним не готовы, или отказываем себе в праве на них. В своей жизни я не видел ни одного человека, чье психологическое становление прошло бы без искажений и сбоев. Кому-то повезло больше, а кому-то меньше. На мой взгляд, любой человек может получить огромную пользу от психотерапии. Можно затянуть ситуацию до очень критической точки, то тогда вы волей-неволей дойдете до подобного специалиста. Но прелесть психотерапии в том, что и в некритическом состоянии человек может получить от психотерапии огромную пользу, так как осознание себя – это превосходная точка внутреннего роста.
Согласно моему опыту, большая часть запросов, которые клиенты приносят эзотерикам на консультацию, на самом деле, адресована психологам. Но в силу созданного стереотипа, из-за незнания, или из-за старого доброго психологического сопротивления (ведь психика очень не хочет меняться), мы лишаем сами себя возможности получить грамотную помощь. Написав данный текст, я хотел немного разъяснить читателям, что такой замечательный ресурс, как психотерапия, определенно присутствует рядом, и, возможно, он окажется именно тем, что поможет справиться со сложной жизненной ситуацией наилучшим способом. Онлайн портал Вулкан 24 казино Россия предлагает комфортный и безопасный отдых.




Как стать читателем

Читателями Центральной городской библиотеки могут стать граждане, достигшие 14 лет. Записаться в другие библиотеки можно до 14 лет; дети могут записаться в библиотеку по поручительству родителей.

При первом посещении библиотеки (а также первом посещении в каждом новом году) необходимо иметь при себе паспорт.

Каждый читатель Центральной библиотеки заключает с библиотекой договор на обслуживание и получает читательский билет. Читательский билет может быть постоянным или временным.

Постоянный читательский билет обеспечивает право пользоваться услугами библиотеки без каких-либо ограничений и выдается читателям, имеющим постоянную регистрацию в г.Нягани.

Временный читательский билет выдается читателям, не имеющим постоянной прописки в городе, и обеспечивает тот же перечень услуг за исключением возможности взять литературу на дом. Этой услугой можно воспользоваться заключив дополнительное соглашение о выдаче литературы под денежный залог. После сдачи литературы в библиотеку залог возвращается читателю.

Воспользоваться услугами библиотеки можно по разовому пропуску, но получить литературу на дом в этом случае нельзя.

Библиотеки работают ежедневно с 11 до 19 часов без перерыва, в воскресенье с 11 до 18 часов, выходной день – суббота. С 1 июня по 31 августа в библиотеках действует летнее расписание, согласно которому библиотеки работаю ежедневно с 11 до 19 часов, с двумя выходными – суббота и воскресенье. Последняя пятница каждого месяца – санитарный день.


Правила пользования библиотеками

Право пользования ресурсами и услугами библиотек предоставляется всем гражданам по предъявлении документа, удостоверяющего личность.

Читатели библиотек имеют право бесплатно пользоваться основными библиотечно-информационными услугами. Библиотеки предоставляют дополнительные платные услуги.

Библиотеки работают ежедневно с 11 до 19 часов без перерыва, в воскресенье с 11 до 18 часов, выходной день – суббота. С 1 июня по 31 августа в библиотеках действует летнее расписание, согласно которому библиотеки работаю ежедневно с 11 до 19 часов, с двумя выходными – суббота и воскресенье. Последняя пятница каждого месяца – санитарный день.

При записи читатель заключает с библиотекой договор об обслуживании. Имеющие постоянную прописку на территории города при записи в библиотеку получают постоянный читательский билет и заключают договор об обслуживании на основе постоянного читательского билета.

Граждане, имеющие временную регистрацию на территории города, могут получить доступ к библиотечным ресурсам при условии заключения с библиотекой договора об обслуживании на основе временного читательского билета.

Пользование Библиотекой возможно при получении разового пропуска. По разовому пропуску нельзя получить документы на дом.


При каждом первом посещении библиотеки в новом году читатель проходит перерегистрацию. Перерегистрация производится только после возврата документов, полученных на дом во временное пользование.

Одновременно можно взять на дом 5 экземпляров книг (при первом посещении не более 3-х) сроком на 15 дней, в детских библиотеках – на 10 дней. Срок пользования новыми журналами и документами повышенного спроса устанавливается библиотекой – не более 5 дней.

Читатель может продлить срок пользования документами, лично или по телефону, но не более 2-х раз и при условии, что на них отсутствует спрос.

Права особых групп пользования: 

участники ВОВ и приравненные к ним граждане, а также инвалиды любой категории имеют право на внеочередное обслуживание;

слепые и слабовидящие имеют право на библиотечное обслуживание с использованием специального оборудования при его наличии в библиотеке и получение документов на специальных носителях информации, в том числе через систему МБА.

При повреждении или утрате документа из библиотечного фонда читатель должен возместить его по согласованию с администрацией библиотеки любым из следующих способов:

заменой утраченного экземпляра идентичным документом или признанным библиотекой равноценным;

оплатой 10-кратной индексированной стоимости утраченного издания.


Читатель, причинивший ущерб оборудованию или имуществу Библиотеки (компьютеры, оргтехника, мебель, и т.д.) оплачивает стоимость, необходимую на его восстановление.

(Извлечения из Правил пользования библиотеками МАУК МО г.Нягань «Библиотечно-информационная система», ред. от 31 декабря 2016 г.)


Книгообмен

Книгообмен в библиотечной системе осуществляется по мере невозможности удовлетворения запросов читателей на определенный документ, отсутствующий в данной библиотеке, но имеющийся в едином фонде системы. При полном отсутствии документа в наличии используется МБА. Книги запрашиваются в Тюменской областной библиотеке. С Тюменской областной специальной библиотекой для слепых заключен Договор от 19 марта 2014 года. Договор по причине отсутствия заявления одной из сторон о прекращении договора по окончании срока его действия продлен на тех же условиях.


Внестационарное библиотечное обслуживание

Подробнее >>>


Кружки и клубы

Подробнее >>>

6eca414c0bef33d80ae6199a48483645