[Lister]

В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости ныне известный всему миру как "Легкий способ бросить курить". Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и преодолеть зависимость от никотина. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

прочитать книгу ONLINE

Убедительная просьба не оффтопить, типа: ''курю и буду курить...'' не засоряйте топик.

[Патрик]

Читал, надо признать эффект есть и внушительный, но увы, через 2 недели снова начал. Однако еще раз подчеркну эффект был, почему я начал, до сих пор не осознал((( Хочу попробовать перечитать.

[Light]

Хех... курить бросить просто!
1. Надо только захотеть. Это самая простая часть.
2. Надо размазать "по стенке" то гадливенькое существо внутри себя, которое нашептывает, что от нескольких затяжек ничего не будет. Это сложная часть.
3. Надо ощутить внутри состояние "я справился с этим!" и удерживать его года два. Это самая сложная часть.
Потом табак будет неприятен.

[Патрик]

Light (10 Март 2010 - 18:23) писал:

Хех... курить бросить просто!
1. Надо только захотеть. Это самая простая часть.
2. Надо размазать "по стенке" то гадливенькое существо внутри себя, которое нашептывает, что от нескольких затяжек ничего не будет. Это сложная часть.
3. Надо ощутить внутри состояние "я справился с этим!" и удерживать его года два. Это самая сложная часть.
Потом табак будет неприятен.

А вы сами курите или может быть курили? Откуда такая уверенность?)

Сообщение отредактировал Патрик: 10 Март 2010 - 21:44

[Light]

Патрик (10 Март 2010 - 20:34) писал:

А вы сами курите или может быть курили? Откуда такая уверенность?)

15-летнего опыта достаточно? Теперь это в прошлом.

[Патрик]

Light (10 Март 2010 - 18:44) писал:

15-летнего опыта достаточно? Теперь это в прошлом.

Ну тогда поделитесь секретом успеха более подробно. Воспоминаниями, ощущениями, ведь во втором и третьем пункте вы сами признали что это сложно, и не всем дано переступить этот порог, увы( Было бы очень полезно и мне, и думаю остальным читателям в будущем почитать и сделать выводы на пути к бросанию пагубной привычки. Дело то не шуточное.

[Light]

Патрик (10 Март 2010 - 20:49) писал:

думаю остальным читателям в будущем почитать и сделать выводы

Никто никогда не учится на чужом опыте
Нужно вырабатывать свой путь. Главное - желание.

[Патрик]

Light (10 Март 2010 - 18:58) писал:

Никто никогда не учится на чужом опыте
Нужно вырабатывать свой путь. Главное - желание.

Не могу тут не согласиться, мой стаж пока 10 лет, и все попытки тщетны, однако каждая попытка бросить увеличивает сроки не курения, и чувствую что уже набираю опыта и вырабатываю свой путь, ведь надо признать что каждый человек индивидуален, и если что то помогло одному не факт что поможет другому. Скоро попробую снова, буду писать впечатления и результаты.

[Quester]

Бросаем курить так..
Рабочая фраза при желании достать сигарету- "я уже покурил"...
Используем "склерозный синдром" месяца 3, а дальше рабочая фраза "я же не курил" используя "синдром потери памяти".

Сообщение отредактировал libng: 24 Март 2010 - 21:03
Причина редактирования капс

[pit]

А Минздрав предупреждал

[cnupum]

Посмотрите на своё окружение! если на работе, дома, в компании всё курят, то вам будет сложнее расстаться с этой ложно привычкой. И тут ваша задача - убедить всех, что вы не курите.
Я несколько раз делал попытки бросить, но по-настоящему у меня получилось, когда мой друг говорил всем "А он не курит", поджигая сигарету.

[Natalia]

А что посоветуете, если склерозный синдром распространяется на что угодно, но только не на желание покурить? А если я недавно покурила и забыла об этом, то просто закуриваю снова. А если серьёзно, то организм сам знает, когда пора на перекур. Главное, когда бросаешь курить - это осознанное и сильное желание, я думаю. А для возникновения этого желания нужен стимул, мотивация. По-хорошему завидую людям, которые бросают курить легко (я знаю таких)и навсегда.

[sveta]

надо просто для себя определить какие плюсы и минусы есть в этом:
минусы: отвратительный запах, вред здоровью, вред здоровью детей, немалые затраты семейного бюджета.. т .д.
а плюсы: юношеская потребность выделиться и заявить миру "Я взрослый(ая)", переросшая во сто-то непонятное?

[k2g]

В Челябе хотят провести интересный эксперемент, сигареты можно будет покупать только в аптеке и только по рецепту, чтобы получить рецепт нужно встать на учет в наркодиспансер т.к. никотиновая зависимость - это наркотическая зависимость. Если реализуют, то 60%, а то и больше процентов будут бросать:) А что ещё лучше, молодежь не потянется к этой пагубной привычке. Вот у нас бы так поэксперементировали:)

[Еремей]

Бросить курить не могут только те, кому соска нужна, как замена маминой груди. Вот и живут пожизненные сосунки

[press]

Сама не курю, но слышала, про "электронную сигарету", как способ отвыкания от курения. Действительно, есть такая, даже, оказывается, есть сайт по электронную сигарету http://www.e-cigarette.su/ Может, кому-то пригодится?..

[ZIMA]

Сама не курю, молодёжь призываю к тому же. К коллегам-курильщикам отношусь терпимо, хоть я не на их стороне, им самим решать как быть со своим здоровьем. Люди взрослые и грамотные - "сосунки" это не про них. В моём присутствии они не курят, у них имеется отдельный уголок.

[Cuper]

Сегодня день борьбы с курением - Бросаем!