Версия для слабовидящих

Похудение с помощью яблочного уксуса


Похудение с помощью яблочного уксуса

Есть одна проблема, которая актуальна всегда. Да, она самая – проблема лишнего веса. Несомненно, есть барышни, которым округлые формы очень даже к лицу. Но когда вес мешает ходить, дышать, двигаться — это уже не смешно. Существует множество способов. Всемирная занятость требует быстрых и эффективных мер. Представляем один из наиболее щадящих методов.


Похудение с помощью яблочного уксуса

Яблоки содержат несчетное число витаминов и ценных макро- и микроэлементов. Яблочный уксус не теряет ценность ни витаминную, ни полезных свойств яблока, вдобавок еще прибавляется функция, улучшающая пищеварение. Кислоты, содержащиеся в уксусе, одновременно и поверхность желудка обеззараживают.


На радостях не навредите

Уксус яблочный не концентрирован. Однако пить его в том виде, как он есть, опасно. Можно сжечь слизистую желудка. Эффект сброса веса ни в коем случае не должен сподвигать на увеличение доз. А значит, есть несколько полезных, проверенных временем советов, с помощью которых будет радостным похудение с помощью яблочного уксуса.

Питье

Утром, чаще всего на пустой (голодный) желудок разводится на стакан охлажденной кипяченой воды одна столовая ложка яблочного уксуса и чайная ложечка меда. Перемешивается до полного растворения и выпивается. Такой же напиток нужно сделать на ночь. Есть вариант покруче. На стакан воды две чайные ложки уксуса и пить утром во время приема пищи, а остальные три раза после. Не натощак.

Чтобы во рту не оставались остатки уксуса, которые будут медленно разрушать эмаль зубов, после питья полощите рот с водой или пейте напиток через трубочку.

Обертывания

Питье станет обычной частью программы похудения с помощью яблочного уксуса. А чтобы сделать процесс более эффективным и быстрым, можно добавить обертывания.

Сделать раствор воды и уксуса в пропорции один к одному. Смочить в нем ткань или простынь ненужную и выжать. Обернуть места с повышенным целлюлитом и сверху завернуть пленкой. Процедуру повторять минут 40, но не более часа.

Растирания

Уксус яблочный развести в пропорции один к одному и махровой рукавичкой сильными, но не стирающими кожу движениями втирать раствор в места, где нужно убрать лишний вес. Если выполнять все процедуры вовремя и, соблюдая режим, то похудение с помощью яблочного уксуса не принесет ничего, кроме легкости и радости от сброса лишнего веса Играть в казино Pin Up в игровые автоматы бесплатно и на реальные деньги. Пройди регистрацию и получи бонус.




Как стать читателем

Читателями Центральной городской библиотеки могут стать граждане, достигшие 14 лет. Записаться в другие библиотеки можно до 14 лет; дети могут записаться в библиотеку по поручительству родителей.

При первом посещении библиотеки (а также первом посещении в каждом новом году) необходимо иметь при себе паспорт.

Каждый читатель Центральной библиотеки заключает с библиотекой договор на обслуживание и получает читательский билет. Читательский билет может быть постоянным или временным.

Постоянный читательский билет обеспечивает право пользоваться услугами библиотеки без каких-либо ограничений и выдается читателям, имеющим постоянную регистрацию в г.Нягани.

Временный читательский билет выдается читателям, не имеющим постоянной прописки в городе, и обеспечивает тот же перечень услуг за исключением возможности взять литературу на дом. Этой услугой можно воспользоваться заключив дополнительное соглашение о выдаче литературы под денежный залог. После сдачи литературы в библиотеку залог возвращается читателю.

Воспользоваться услугами библиотеки можно по разовому пропуску, но получить литературу на дом в этом случае нельзя.

Библиотеки работают ежедневно с 11 до 19 часов без перерыва, в воскресенье с 11 до 18 часов, выходной день – суббота. С 1 июня по 31 августа в библиотеках действует летнее расписание, согласно которому библиотеки работаю ежедневно с 11 до 19 часов, с двумя выходными – суббота и воскресенье. Последняя пятница каждого месяца – санитарный день.


Правила пользования библиотеками

Право пользования ресурсами и услугами библиотек предоставляется всем гражданам по предъявлении документа, удостоверяющего личность.

Читатели библиотек имеют право бесплатно пользоваться основными библиотечно-информационными услугами. Библиотеки предоставляют дополнительные платные услуги.

Библиотеки работают ежедневно с 11 до 19 часов без перерыва, в воскресенье с 11 до 18 часов, выходной день – суббота. С 1 июня по 31 августа в библиотеках действует летнее расписание, согласно которому библиотеки работаю ежедневно с 11 до 19 часов, с двумя выходными – суббота и воскресенье. Последняя пятница каждого месяца – санитарный день.

При записи читатель заключает с библиотекой договор об обслуживании. Имеющие постоянную прописку на территории города при записи в библиотеку получают постоянный читательский билет и заключают договор об обслуживании на основе постоянного читательского билета.

Граждане, имеющие временную регистрацию на территории города, могут получить доступ к библиотечным ресурсам при условии заключения с библиотекой договора об обслуживании на основе временного читательского билета.

Пользование Библиотекой возможно при получении разового пропуска. По разовому пропуску нельзя получить документы на дом.


При каждом первом посещении библиотеки в новом году читатель проходит перерегистрацию. Перерегистрация производится только после возврата документов, полученных на дом во временное пользование.

Одновременно можно взять на дом 5 экземпляров книг (при первом посещении не более 3-х) сроком на 15 дней, в детских библиотеках – на 10 дней. Срок пользования новыми журналами и документами повышенного спроса устанавливается библиотекой – не более 5 дней.

Читатель может продлить срок пользования документами, лично или по телефону, но не более 2-х раз и при условии, что на них отсутствует спрос.

Права особых групп пользования: 

участники ВОВ и приравненные к ним граждане, а также инвалиды любой категории имеют право на внеочередное обслуживание;

слепые и слабовидящие имеют право на библиотечное обслуживание с использованием специального оборудования при его наличии в библиотеке и получение документов на специальных носителях информации, в том числе через систему МБА.

При повреждении или утрате документа из библиотечного фонда читатель должен возместить его по согласованию с администрацией библиотеки любым из следующих способов:

заменой утраченного экземпляра идентичным документом или признанным библиотекой равноценным;

оплатой 10-кратной индексированной стоимости утраченного издания.


Читатель, причинивший ущерб оборудованию или имуществу Библиотеки (компьютеры, оргтехника, мебель, и т.д.) оплачивает стоимость, необходимую на его восстановление.

(Извлечения из Правил пользования библиотеками МАУК МО г.Нягань «Библиотечно-информационная система», ред. от 31 декабря 2016 г.)


Книгообмен

Книгообмен в библиотечной системе осуществляется по мере невозможности удовлетворения запросов читателей на определенный документ, отсутствующий в данной библиотеке, но имеющийся в едином фонде системы. При полном отсутствии документа в наличии используется МБА. Книги запрашиваются в Тюменской областной библиотеке. С Тюменской областной специальной библиотекой для слепых заключен Договор от 19 марта 2014 года. Договор по причине отсутствия заявления одной из сторон о прекращении договора по окончании срока его действия продлен на тех же условиях.


Внестационарное библиотечное обслуживание

Подробнее >>>


Кружки и клубы

Подробнее >>>